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Mit einer Leistungsdiagnostik hebst du dein Training auf ein neues Level. Die Leistungsfähigkeit setzt sich aus mehreren Komponenten und Variablen zusammen. Wenn das Training nur nach Herzfrequenz und Gefühl gesteuert wird, verliert man an Genauigkeit und Effizienz und verschenkt Potenzial. Mithilfe einer individuellen Diagnostik erhält man einen 360° Blick auf die Leistungsfähigkeit und kann darauf aufbauend gezielt und individuell trainieren.
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![Als vor circa 6 Wochen die Anfrage kam, ob ich mir vorstellen könnte, einen gemeinsamen Vortrag mit @frances_elisa von femnetic über „Zyklusbasiertes Training“ zu halten, waren wir beide etwas überfordert 🙈. Bis dato kannten wir nicht einmal, aber irgendwie, hat das direkt gut gepasst. ✨
Gestern auf dem Body & Mind Festival von @sportingwomen haben wir dann gleich zwei Workshops gehalten. Es hat mega gut funktioniert und ich glaube, alle Teilnehmerinnen konnten eine Menge mitnehmen. 👯♀️
Neben unserem Workshop gab es die Möglichkeit, an unzähligen Sportangeboten und Vorträgen teilzunehmen: TRX Kursen, Mental Coaching, Cycling... eine tolle Expo Area mit Ausstellern wie @garmin_beatyesterday , Blackroll, Koro uvm. durfte außerdem nicht fehlen. Ein gelungenes Wochenende endet und ich danke vor allem @sophiajuliana von Garmin, für die tolle Zeit und die Möglichkeit dabei gewesen zu sein. Und Danke Frances, irgendwie habe ich das Gefühl, wir kennen uns schon ewig 🤣
Eine Herzensangelegenheit zum Schluss: Frances hat in diesem Jahr ein richtig tolles Buch mit dem Titel „Eine Frage der Phase - Warum Frauen anders Sport treiben sollten als Männer“ veröffentlicht. Absolute Leseempfehlung für ALLE Geschlechter 🙏
Zudem hat sie gemeinsam mit ihrer Kollegin Petra die Firma @femnetic gegründet, Deutschlands erste Akademie für zyklusbasiertes Training und Ernährung. Schaut euch unbedingt um!
Vielleicht war das auch nicht das letzte gemeinsame Projekt 😉🫶🏼
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#femalepower #zyklus #training #garminambassador #garminbeatyesterday #sportingwomen](https://scontent-iad3-2.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/467327904_18454164019067410_3741944865979807589_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=Yjjqk9cF5XYQ7kNvgERL4rp&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-iad3-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=AIrsz3JtIPu5h3AutE59dk7&oh=00_AYBpxyGMkLLZ3EwDy_mlB62NP4oatCMzC1oKtBAktuzXwA&oe=678A61B3)
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