
Mit einer Leistungsdiagnostik hebst du dein Training auf ein neues Level. Die Leistungsfähigkeit setzt sich aus mehreren Komponenten und Variablen zusammen. Wenn das Training nur nach Herzfrequenz und Gefühl gesteuert wird, verliert man an Genauigkeit und Effizienz und verschenkt Potenzial. Mithilfe einer individuellen Diagnostik erhält man einen 360° Blick auf die Leistungsfähigkeit und kann darauf aufbauend gezielt und individuell trainieren.
Wir unterstützen dich beim Erreichen deiner persönlichen Ziele und passen das Training individuell auf deine Bedürfnisse an. Du erhältst deinen systematisch aufgebauten, persönlichen Trainingsplan, der auf deine Ziele und persönlichen Gegebenheiten ausgerichtet ist. Durch die Integration von aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und der Erfahrung aus der Praxis können wir somit das Maximum der Leistungsfähigkeit aus jedem Einzelnen herausholen.
Paket
BASIC
detaillierte Trainingseinheiten (Schwimmen, Radfahren und Laufen)
Anpassung Trainingsplan 1x pro Monat
Basic Account der Trainingsplattform „Trainingpeaks“
Anleitungen/ Checklisten zu Training, Equipment etc.
Kommunikation/ Feedback per Mail/ Whatsapp
auf Anfrage
Preis
Paket
PRO
detaillierte Trainingseinheiten (Schwimmen, Radfahren und Laufen)
flexible Anpassung des Trainingsplans wöchentlich
Core- & Stabiprogramme inklusive Übungsvideos
Basic Account der Trainingsplattform „Trainingpeaks“
Kommunikation/ Feedback per Mail/ Whatsapp
Anleitungen/ Checklisten zu Training, Equipment etc.
Wettkampf-Vorgaben /-Tipps (Ernährung, Pacing)
Feedback zu den Trainingseinheiten
Feedback zum Wettkampf
20 % (10 % bei Einzelsportart) auf jede INSCYD Leistungsdiagnostik
auf Anfrage
Preis
Paket
PREMIUM
detaillierte Trainingseinheiten (Schwimmen, Radfahren und Laufen)
flexible Anpassung des Trainingsplans wöchentlich
Core- & Stabiprogramme inklusive Übungsvideos
Premium Account der Trainingsplattform „Trainingpeaks“
unlimitierte Kommunikation/ Feedback per Mail/ Whatsapp & Telefon
Anleitungen/ Checklisten zu Training, Equipment etc.
individuelle Wettkampfplanung/ Rahmenplan
Wettkampf-Vorgaben /-Tipps (Ernährung, Pacing)
Feedback zu den Trainingseinheiten
Trainingsdaten Analyse
Feedback zum Wettkampf
Detaillierte Wettkampfanalyse
30 % auf jede INSCYD Leistungsdiagnostik (15 % bei Einzelsportart)