Detaillierte Trainingseinheiten

Jede Trainingseinheit enthält detaillierte Informationen über Zeit, Distanz, Intensität, Pausendauer etc., sodass Du das Training punktgenau umsetzen kannst. Bei den Rad- und Laufeinheiten ist es natürlich möglich diese mit Zwift zu koppeln und dort mit den vorgegeben Leistungsdaten zu absolvieren.

Weiterhin erhältst Du funktionelle, auf Deine Sportart abgestimmte Core- und Kraftprogramme inklusive Übungsvideos, die Du einfach zu Hause mit wenig Equipment durchführen kannst.

Trainingsplan und tägliches Leben

Unser Ziel ist es, den Trainingsplan und die Trainingseinheiten an die Anforderungen Deines Lebens anzupassen. In Abstimmung mit Dir passen wir Dein Training flexibel an Deine zeitlichen Verfügbarkeiten an, sodass Du dich langfristig weiterentwickeln und verbessern wirst. Der Alltag ist jedoch nicht immer vorhersehbar, daher ist es ebenso möglich deinen Trainingsplan kurzfristig auf Faktoren wie Müdigkeit, Reisen, Verletzungen, soziale Verpflichtungen etc. anzupassen.

Kommunikation und Feedback

Die Kommunikation zwischen Sportler und Trainer ist unserer Meinung nach ein wichtiger Baustein zur Erreichung der gesetzten Ziele. Jeder Mensch reagiert individuell unterschiedlich auf die Trainingsreize. Daher ist für uns das subjektive Empfinden des Einzelnen enorm wichtig. Nur so können wir die Trainingsplanung in Kombination mit den aufgezeichneten Daten effektiv gestalten. Die Trainingsplattform Trainingpeaks erlaubt es uns dieses Feedback des Sportlers zu bekommen und ebenso dem Sportler Rückmeldung über die absolvierten Trainingseinheiten zu geben.

Wissen und Hintergründe

Wir möchten Dir nicht nur Trainingseinheiten vorgeben, die Du stumpf abspulst, ohne Sinn und Zweck dahinter zu verstehen. Daher ist es unser Anliegen, dich nicht nur physisch zu einem besseren Sportler zu machen, sondern dir auch die Hintergründe und Ziele zu erläutern, die hinter den Trainingseinheiten stehen. Ein wissender Athlet ist ein fähiger Athlet, der effektiver trainieren kann. Daher liefern wir Dir das notwendige Hintergrundwissen und geben Dir Tipps und Anleitungen zu diversen Themen, die Dich zu einem besseren Athleten machen.