Vor kurzer Zeit haben wir unseren ersten Teil der Aufwärmserie online gestellt. Da wir aber bekanntlich eine Sportart betreiben, die aus...

Den Körper in Gang bekommen, um im Training gute Leistungen zu bringen – dafür sollte jeder von uns 5-10 min Zeit einplanen. Die Muskeln...

Das der Triathlon am 18. Juni ein Duathlon werden sollte konnte man leider schon 3 Wochen vorher erahnen. Lange haben wir die Däumchen...

Yoga – eine eindeutige Definition lässt sich nicht wirklich finden. Aber eigentlich ist dass hier auch gar nicht so wichtig. Fest steht,...

Nach dem Training ist vor dem Training 😉 so schaut´s aus, deshalb ist die Regeneration nach jeder Trainingseinheit unverzichtbar. Und...

Noch 4 Wochen bis zum ersten Saisonhighlight, dem Ironman 70.3 Luxemburg. Zeit also das Training auf Wettkampf auszurichten, um am 18.06....

Wer eine gute Lauftechnik hat läuft effizienter und ökonomischer. Wir stellen euch einige Übungen vor, mit denen sich die Lauftechnik...

Kilometer, Höhenmeter, traumhafte Landschaften, tolle Gespräche, beste Trainingsbedingungen dies alles bestimmte unsere letzte Woche in...

So schnell geht eine Woche im wunderschönen Spanien vorbei 😦 Zack ist man gelandet, dreht seine knapp 600 km auf dem Rad und muss auch...

Morgen ist es endlich soweit. Um 7 Uhr startet unser Flieger in die spanischen Sonne, dann lasst uns doch mal checken ob wir alles haben!...

Momentan befinden sich die meisten Triathleten in der Grundlagenphase. Das heißt es wird vor allen Dingen die aerobe Grundlagenausdauer...

Bei unseren täglichen Trainingseinheiten besonders beim Laufen und Radfahren verlangen wir unserer Muskulatur ganz schön was ab. Wenn man...

Der erste Trainingsblock ist beendet. Zeit, um ein kleines Zwischenfazit zu ziehen. Damit wir immer den Überblick über die absolvierten...

Strandbad Bregenz. 21 Grad. Sonne. Perfektes Triathlonwetter. Leider haben wir aber erst Freitag und es ist der Tag vor dem Start des...

Sonntag – Racingday in Wiesbaden. Ein Haufen Berge warten auf mich und diesmal bin ich ganz alleine, denn Flo startet hier nicht. Die...

Servus, Grüß Gott, Moien oder einfach Hallo an euch da draußen! Nun sind wir also auch dabei bei diesem “Blogging” wie sich sowas hier ja...